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| Fruits de mer en salade | | Saveur naturelle de la mer. | | | | | | | |
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Degré de difficulté :
Facile
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Type de plat :
Plat
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Nombre de personnes :
4
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Temps de préparation :
50
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Temps de cuisson :
15
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Congélation :
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Cristallisation :
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Cuisson :
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Décongélation :
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Dégorgement :
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Dessalage :
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Fermentation :
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Froid :
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Germination :
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Infusion des épices :
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Macération :
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Marinade :
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Prise :
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Réfrigération :
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Refroidissement :
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Repos :
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Séchage :
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Stérilisation :
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Trempage :
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Ingrédients principaux :
Coquille Saint-Jacques
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Minceur :
Recettes régime
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Express :
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Cuisine du monde :
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Bébé :
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Ingrédients :
1 carotte
1 morceau de céleri-rave
1 blanc de poireau
150 g de filet de poisson poché
200 g de chair de coquilles Saint-Jacques fraîches
500 g de moules
2 verres de vin blanc sec
150 g de crevettes cuites
1 cuill. à soupe d’huile d’olive
1 cuill. à soupe d’eau
1 cuill. à soupe de vinaigre de Xérès
2 échalotes émincées
2 cuill. à soupe de fines herbes hachées (persil, aneth, estragon)
sel, poivre du moulin
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Etapes :
|*| Épluchez tous les légumes, lavez-les et séchez-les ; coupez la carotte et le céleri en julienne, le poireau en fines rondelles.
|*| Nettoyez les coquilles Saint-Jacques sous l’eau froide, séparez le corail des noix et faites-les revenir dans une poêle à revêtement antiadhésif légèrement huilée avec les légumes en julienne ; poivrez légèrement.
|*| Retirez les arêtes du poisson et coupez-le en gros dés.
|*| Grattez les moules, faites-les ouvrir sur feu vif dans une casserole avec un peu de vin blanc, décoquillez-les et versez-les dans un saladier avec le poisson et les crevettes préalablement décortiquées. Ajoutez les coquilles Saint-Jacques et les légumes.
|*| Mélangez l’huile d’olive avec l’eau, le vinaigre, le sel et le poivre. Ajoutez enfin les échalotes finement émincées et les fines herbes hachées.
|*| Versez les fruits de mer dans le plat de service et arrosez-les généreusement de la sauce.
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Informations :
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Conseils :
Choisissez un poisson à chair ferme qui ne s’émiettera pas dans la salade, du colin exemple.
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| | | Auteurs : | Emilie Bertrand, 500 recettes minceur A à Z, Ed. Solar, 2003 Mag
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