S'il s'avère impossible de prendre un petit déjeuner le matin avant d'aller travailler, il est préférable de ne pas rester toute la matinée le ventre vide. Voici comment tenter d'y remédier :
- se lever 15 minutes plus tôt, se laver, s'habiller... ainsi on a le temps de bien se réveiller, l'appétit vient doucement il est alors possible d'avaler un petit déjeuner ;
- commencer par un jus de fruits pressé qui ouvre l'appétit ; emporter au bureau un mini-sandwich pain - fromage ou pain - chocolat, un fruit, un jus ou un yaourt à boire à consommer un peu plus tard dans la matinée.
Source : Nutrinews Hebdo
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