Catherine : «
Je suis maman de deux enfants et je me suis décidée à mincir un peu avant l'été. Comment font celles qui sont à la maison pour ne pas craquer et manger ? J'ai pensé à faire une liste de choses que je puisse éventuellement faire pour trouver une occupation immédiate et me détourner de la nourriture ; et vous quels sont vos trucs?»
Vos astuces pour ne pas craquer …
Géraldine : « Je bois des litres d'infusions de fruits, mais des infusions achetées chez le torréfacteur, pas les trucs en sachets insipides »
Blandine : «Quand j ai une sensation de faim ou envie de grignoter, je me force à boire beaucoup d eau bien froide, cela cale bien l’estomac... Boire beaucoup de manière générale, cela aide ... Sinon, je me mets devant l’ordinateur avec Bébé sous le bras et hop les 2 mains sont occupées !»
Philippine: « Après ma grossesse (+ 20kg), j'ai sorti de la maison tout ce qui n'était pas "sain" : gâteaux, chocolat, jus de fruits... Mon mari a un peu râlé, mais au moins, je n’étais pas tentée dans la journée. Tous les matins, je me fais un litre d'infusion aux agrumes ou aux fruits rouges. Le petit goût sucré me permet de caler mes fringales..»
Valérie : « Voici mes astuces pour ne pas grignoter et maigrir facilement !
- Dès que je termine le repas, je vais me brosser les dents et je m'interdis de grignoter quoi que ce soit en dehors des 3 repas... Même lorsque je prépare les repas, je goûte à peine du bout des lèvres.
- Je bois de l'eau dès que j'ai faim (j'ai rarement faim maintenant), du thé vert (pas trop non plus !).
- Je n'achète plus aucun gâteau, dessert sucré (seulement des yaourts natures), boisson sucrée, pain au chocolat... (C'est bon pour notre budget !)mais par contre je fais de bons desserts (gâteaux, crèmes, yaourts à la confiture (fait maison) au moins tous les deux jours...
Ah ! J'oubliais ! Je pense qu'on n'a pas de sensation de faim dès lors qu'on a mangé correctement aux repas … »
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