• LES « REGIMES »
Il n’est pas conseillé que votre enfant se « lance » dans un régime si son poids est idéal en termes de santé (
cf calcul du BMI).
Il est possible que son poids soit normal pour sa taille mais que, par souci d’esthétisme, votre enfant (souvent les filles !) souhaite être encore plus mince. Dans ce cas, sachez qu’entreprendre un régime alors qu’il(elle) doit être au top pour se concentrer, écouter, réfléchir, mémoriser, réviser, réussir des examens… et que son corps est encore en pleine croissance, est à éviter. Pour retrouver son poids de forme, une "astuce" est d'augmenter la fréquence de son activité physique.
Si vraiment, il(elle) décide tout de même de perdre du poids, même si ce ne sont que quelques kilos, consultez avec lui(elle) un spécialiste. Effectivement, le programme alimentaire mis en place devra tenir compte de son statut d’adolescent(e) en pleine croissance. Il ne doit pas être trop restrictif, surtout s’il n’y a que quelques kilos à perdre, car votre enfant risque d’être fatigué et de reprendre plus de poids que ce qu’il a perdu quand il arrêtera le régime en question. Seul un spécialiste peut lui donner un programme sur-mesure qui l’aidera à perdre du poids en respectant ses besoins nutritionnels. Dans tous les cas, n’encouragez pas votre enfant à commencer un régime par lui-même ou en suivant les conseils d’un magazine (ils ne sont peut-être pas adaptés à sa situation). Les fameuses « diètes protéinées » commercialisées actuellement sont formellement à proscrire.
• LES TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE
« Anorexie » signifie perte d’appétit. Mais ce que l’on nomme « anorexie mentale » n’est pas une perte de la faim ou de l’appétit. C’est un refus volontaire, obstiné, de manger normalement, une sorte de grève de la faim à titre personnel. L’anorexie est plus fréquente chez les filles que chez les garçons. Elle touche environ une jeune fille sur cent. Cette maladie qui débute avec la puberté concerne des adolescentes, souvent
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