Le goûter, un repas indispensable !

Pour les enfants et les ados, le goûter, c'est un moment privilégié, entre l'école et les devoirs, un temps de rencontre et de détente, et tellement important pour l'équilibre alimentaire des écoliers. Pour les plus grands, un goûter, pris dans de bonnes conditions (lieu, heure, composition),contrairement au grignotage n’accentue pas la prise de poids, il aurait même un effet inverse sur celle-ci...

Pour en savoir plus, une sélection d'article sur ce sujet:

Le goûter contribue à l'équilibre alimentaire des enfants et des ados

Le goûter contribue à l'équilibre alimentaire des enfants et des ados

Adaptez la composition de votre goûter en fonction de votre âge

Et des idées recettes gourmandes :

Muffins

Pancakes

Cake au beurre et aux raisins secs

Pain d'épices

Pain perdu aux mirabelles

Riz au lait

Sablés

Compote de pommes au miel