... vos menus et verra sans doute des erreurs qui vous échapent...
Armoise : J'ai accouché il y a 3 mois et j'allaite mon fils. J'ai très faim en particulier de sucrerie, comment canaliser mes pulsions?
Solveig Darrigo : Il se peut que la consommation de féculent (pâtes, riz, pommes de terre, pain...) soit insuffisante au cours des repas. Elle se traduit souvent pas des envies de sucrerie quand le corps est en manque ! Donc, pensez a inclure avec vos légumes, un peu de riz ou autre à chaque repas. Si l'envie de sucrerie persiste, faites-vous un petit plaisir : un carré de chocolat en fin de repas, et dégustez !
lilie21 : Ma fille ainée a 6 ans. Elle pèse 18,5 et mesure 114cm. Elle mange de tout. Mais depuis quelques semaines j'ai l'impression que son appétit a triplé ! Mes enfants ne grignotent pas pendant les repas et je voulais savoir si je devais la laisser manger tant qu'elle veut au repas. Je pense qu'elle est en phase de croissance mais je ne voudrais pas qu'elle passe d'une corpulence menue à une corpulence potelée !
Solveig Darrigo : Si votre fille a une activité physique en parallèle, elle ne risque pas de grossir. Il faudrait seulement vérifier que c'est bien de la faim : le repas doit pour cette raison est pris dans de bonnes conditions, à un rythme modéré, en famille... Cela évite de se gaver.
papillon_mn : Bonjour, j'aimerais que vous me donniez quelques petits conseils afin de reprendre du poids. En effet, après avoir accouché d'une petite fille de 3kg780 le 14/09/2007 que j'ai allaitée jusqu'à ses 6 mois, j'ai perdu énormément de kilos me retrouvant en dessous de mon poids initial. Etant déjà mince de nature, je me suis sentie à un certain moment très mal dans mon corps. Durant l'allaitement je me suis alimentée normalement sans excès, avec des repas équilibrés et je n'ai jusqu'à présent pas repris. Merci de me donner des petits tuyaux au niveau de mon alimentation ou autres pour reprendre un peu de poids. Salutations
Solveig Darrigo : Passez directement au plat principal, sans crudités en entrée par ex, afin de garder de l'appétit. Priorité aux protéines dans le plat : viande, volaille, poisson avec un mixte légume et féculents dans la garniture. Laitage en dessert et fruit en collation. Ceci n'est qu'un schéma.
Magic-Recettes: L'heure est passée très vite ...Merci à vous de nous avoir rejoints si nombreuses, merci à Solveig pour ses réponses ! Et à bientôt pour un autre chat.
