... Je me dis que cela impacte sur le reste de la journée. Si je mangeais j'aurais peut-être moins faim et j'arriverais peut-être à perdre ces trois kilos en trop :) Qu'en pensez-vous?
Solveig Darrigo: La prise d'un petit-déjeuner permet effectivement de mieux contrôler ses apports alimentaires sur la fin de journée. Mais si vous n'avez pas l'habitude d'en consommer, cela ne vous empêchera pas de perdre vos kilos superflus. Seul l'excès est pénalisant et peu importe le moment de la journée.
Sandrine : Bonjour, J'ai pris 21 kilos pour ma 1ere grossesse. Enceinte du 2e, je fais très attention à ce que je mange, supprimant tous les superflus, surveillant les quantités. Je viens de finir mon 6e mois et j'ai déjà pris 12 kilos dont 3 kilos par mois les deux derniers mois. Que puis-je faire? Merci.
Solveig Darrigo: La prise de poids n'est pas facile à contrôler surtout lors du dernier trimestre. Pensez à marcher en parallèle et misez avant tout sur la qualité de vos préparations plus que sur la quantité.
vahinerii: Je suis enceinte, j'entame mon 3ème mois et j'ai déjà pris 2 kg, je trouve que c'est trop d'autant que j'étais déjà en surpoids avant de tomber enceinte : que dois-je manger pour apporter tout ce qu'il faut à bébé sans prendre trop de kilos? (je suis censée me limiter en tout à 10kg). D'avance merci.
Solveig Darrigo: Vous et le bébé auront tout ce dont ils ont besoin si aucune catégorie d'aliment n'est supprimée (5 catégories : viande/poisson ; produits laitiers ; fruits et légumes ; féculents et pain ; matières grasses). Ensuite, le challenge consiste à ne pas abuser de l'une de ces catégorie au détriment d'une autre (par ex : trop de féculent et pas assez de légumes). La prise de poids durant la grossesse n'est pas toujours facile à maîtriser, mais soyez vigilante sur les préparations riches et consommez-les sans excès. Cela peut suffire...
eloute: Je voudais avoir des conseils pour une bonne alimentation au sujet de l'eczéma
Solveig Darrigo: Il ...
