... de l'eau juste après les repas est-ce une mauvaise habitude ?
Solveig Darrigo: Non, sauf si cela vous empêche de bien digérer ( ballonnements). Il est important de boire tout au long de la journée, mais pas uniquement au cours des repas.
jane08 : Comment lutter alors contre les ballonnements ?
Solveig Darrigo: Essayez de boire le verre d'eau en début de repas, et pensez à bien mâcher vos aliments. Limitez les crudités qui ont tendance à augmenter les ballonnements !
vava29: que pensez vous des céréales au petit déjeuner, certains disent que c'est très calorique. Que dois je prendre au petit dej surtout enceinte de 6 mois? merci
Solveig Darrigo: Choisissez des céréales pour petit-déjeuner les moins sucrées, c'est-à-dire du muesli « sans sucre ajouté » ou des flocons d'avoine ou des pétales au naturel (maïs, riz etc ...). Sinon, vous pouvez tout à fait les remplacer par du pain de campagne ou complet dont la mie est dense.
mathilde: à chaque fois que je stresse ou que je ne suis pa bien je mange n'importe comment ....que dois je faire je m'inquiete parce que a chaque fois je remarke que je prend du poids ? Merci
Solveig Darrigo: Il semblerait que ce ne soit pas la faim qui déclenche la consommation d'aliments. La réponse n'est donc pas diététique ! Il faut analyser les raisons du stress pour modifier le comportement alimentaire. Si vous n'arrivez pas à vous détourner vers une autre activité (sport, etc ...) essayez de vous faire aider par un spécialiste du comportement alimentaire.
scrountch: je suis enceinte de 6 mois et j'ai pris 10 kg , quels st les remèdes "magic" pour ne pas prendre trop de poids les 3 derniers mois ??
Solveig Darrigo: Misez sur la qualité des aliments que vous consommer plutôt que sur la quantité. Fractionnez vos repas en faisant des collations dans la matinée et dans l'après-midi., vous éviterez ainsi le grignotage et les tentations !
dedel: J'ai toujours eu ce problème de ne pas avoir d'appétit le matin. Est-ce un souci. ...
