Les recettes Besoins d'idées Le magazine Mes Magic-Recettes Communauté Concours
 
Recherche
A la carte
Entrées
Plats
Desserts
Sauces
Amuse-gueules
Boissons
Pains et brioches
Thématiques
Femmes enceintes
Bébé
Enfants
Adolescents
En famille
Equilibre et santé
Minceur
Recettes de fêtes
Pratiques
 
 >   > 

Lendemain de fêtes : pour éviter de se sentir lourd, fatigué…

On peut se sentir lourd, fatigué, mal dans sa peau après avoir mangé copieusement plusieurs jours de suite, bu de bons vins et/ou du champagne….Tout rentrera dans l’ordre au bout de quelques jours si vous suivez ces quelques conseils :
-D’avoir été si souvent et autant rempli, l’estomac qui est un muscle, s’est dilaté. Problème : la sensation de faim est assez fréquente. Buvez donc beaucoup d’eau en dehors des repas afin de remplir votre estomac.
-Réduisez le volume des repas, retrouvez une alimentation adaptée à vos besoins
-Prenez le temps de manger, de mâcher (la digestion commence dans la bouche)
-Limitez votre consommation d’alcool et de sucre
-Privilégiez les aliments faciles à digérer : viande maigre, poisson, légume, laitage maigres, fruits. Utilisez des modes de cuisson simples : cuisson à l’eau, vapeur, papillote, grill, …
-N’hésitez pas à consommer de la soupe de légume qui est une très bonne source de vitamines, de fibres, et qui a un effet rassasiant et hydratant.

Source : Nutrinews

MagicMaman



retour sur la page précédente retour  



A lire également sur ce thème
 En alimentation, du plaisir avant tout !
 Des goûts pour tous les goûts
 Mon enfant n’aime que les frites et les pâtes. Dois-je le forcer à manger des légumes verts ?
 Professeur Michel Odièvre : Le pique-nique des enfants
 Bien manger avant, pendant et après les fêtes de fin d’année
 Pendant les fêtes : qualité et plaisir pour l’apéritif
 Manger c'est plus que se nourrir ... la nourriture c'est la vie !
 Parentalité et alimentation
 Pour que les repas en famille soient équilibrés pour les petits et les grands
 Repas en famille, quand équilibre rime avec plaisir
 Pique-nique d’été, le repas liberté
 Les meilleures recettes de vos Chefs préférés pour un repas de fête réussi !
 Un réveillon bon pour la ligne…
 Votre menu lendemain de fête
 
 Votre espace cuisine 
personnalisé 
Inscrivez-vous pour créer votre livre de recettes, votre liste de courses ou pour déposer une recette.
 
  
Tous les forums
Recevez nos recettes par e-mail